血糖値対策サプリの選び方

POINT1イヌリン？サラシア？血糖値対策となる成分とは

イヌリン	サラシア

血糖値の上昇を抑制	糖質の消化を遅らせる

サラシア

血糖値対策となる成分として注目されるのは、サラシアや菊芋などの食品に含まれる成分です。
サラシアには、ネオコタラノールやサラシノールなどの成分が含まれ、糖質の消化を遅らせる働きがあります。

イヌリン

一方、菊芋にはイヌリンという成分が含まれ、腸内で発酵して短鎖脂肪酸を生成することで、血糖値の上昇を抑制する効果が期待できます。
特にイヌリンは、消化吸収がされずに腸内で発酵するため、低カロリーでありながら腹持ちがよく、便秘解消にも効果的と言われています。
また、イヌリンはビフィズス菌などの善玉菌のエサとなり、腸内環境を整える効果も期待できます。

イヌリン

サラシア

イヌリン 1,350mg

イヌリン 1,200mg

なし

POINT2腸内環境を整えて血糖コントロール

腸内環境と血糖コントロールの関連について、米イリノイ大学や日本の大学でも多く研究されており、注目を集めております。
実際に腸内環境を改善することで血糖値が改善する可能性が高いことも確認されております。
血糖コントロールが良好な人では腸内細菌が多く、血糖コントロールが良くない人では腸内の善玉菌が少なく、体に悪い影響を及ぼす悪玉菌が増加するという報告もあります。

血糖コントロールが良好な人	血糖コントロールが良くない人

腸内細菌多い	善玉菌が少なく、悪玉菌が増加

腸内環境も整えていくことが血糖コントロールにも大きく影響しています。
血糖対策サプリメントには腸内環境を整える成分も配合されているものもありますので、チェックしましょう。

整腸成分

特徴

ピュアイヌリン・菊芋・ビフィズス菌

善玉菌のエサになる割合が非常に高いイヌリンを多く配合

難消化性デキストリン・サラシノール

継続摂取により腸内環境を整える

イヌリン・菊芋

善玉菌の餌になる割合がやや低い

POINT3機能性表示食品も要チェック

サプリの中には機能性表示食品を取得しているサプリもあります。
機能性表示食品とは、国の機能性表示食品制度に基づいて届出がされた健康食品です。
具体的な健康増進の機能が表示されているため安心して購入することができます。
サプリを選ぶ際に機能性表示食品なのかもチェックするといいでしょう。

POINT4まずは3か月！初回価格に飛びつかない方がいい理由。

血糖値に関する情報を見ると、初回お試し価格で手軽に始められるサプリメントや食品が多くあります。
しかし、初回価格よりむしろ定期価格を見て判断することが大切です。
サプリの効果の感じ方は個人差があり一概には言えないのですが、多くの方が3か月ほど続けることで効果を実感されております。長期的に取り組むことを考えて、料金を比較検討することをおすすめします。

そして、自分の生活習慣になじむものを選択することも大切です。
毎食後に飲む量が多いと継続しにくいため、1日1回で済むものが選ばれることが多いです。
しかし、1日1回だと飲んだか分からなくなることもあるため、毎食後2粒ぐらいが生活になじみやすいと言われています。

初回価格に飛びつくのではなく、長期的に続けられるものを選び、3か月程度の期間を設定して効果を確かめましょう。

分野ごとにまとめて比較

総合評価

イヌリンプラス

メタバリアプレミアムEX

サラリッチ EX

サラシア100

バナバ＆サラシアの恵み

桑の葉&茶カテキンの恵

空腹時の血糖値が気になる方のタブレット

イヌリン

イヌリン 1,350mg

イヌリン

なし

イヌリン

イヌリン 1,200mg

イヌリン

なし

イヌリン

なし

イヌリン

なし

サラシア

なし

整腸成分

ピュアイヌリン・菊芋・サラシア・ビフィズス菌

整腸成分

難消化性デキストリン・サラシノール

整腸成分

イヌリン・菊芋・サラシア

整腸成分

ネオコタラノール（サラシア）

整腸成分

サラシア由来サラシノール

整腸成分

菊芋・サラシア

整腸成分

なし

その他の成分

玉ねぎ濃縮エキス・ナットウキナーゼ・桑葉

その他の成分

エピガロカテキンガレート・モノグルコシルルチン・フロロタンニン

その他の成分

コンブチャ・納豆キナーゼ・黒たまねぎ・イワシペプチド他

その他の成分

なし

その他の成分

GABA

その他の成分

茶カテキン・サポニン・シナモン

その他の成分

ナリンジン

機能性表示食品

食後の血糖値の上昇を抑える

機能性表示食品

糖の吸収を抑える

機能性表示食品

表記なし

機能性表示食品

表記なし

機能性表示食品

健康な方の高めの空腹時血糖値の低下をサポート

機能性表示食品

糖の吸収を抑える

機能性表示食品

健康な方の高めの空腹時血糖値を抑える

お墨付き

薬剤師・栄養管理士のお墨付き

お墨付き

なし

お墨付き

なし

お墨付き

なし

お墨付き

薬剤師おすすめ

お墨付き

薬剤師監修

お墨付き

記載なし

一日の目安量

6粒（2粒/1回）

一日の目安量

8粒（3粒程度/1回）

一日の目安量

6粒（2粒/1回）

一日の目安量

3粒（1粒/1回）

一日の目安量

3粒（1粒/1回）

一日の目安量

4粒（複数回に分けてもいい）

一日の目安量

4粒（2粒/1回）

実績

・シリーズ累計販売数100万袋
・楽天ランキング食物繊維サプリメント部門第1位獲得

実績

サラシア売上メーカーNo.1

実績

記載なし

実績

血糖値サプリメント市場売上No.1

実績

なし

実績

累計販売数10万袋突破

実績

記載なし

初回価格

1日あたり約96円
31日分 2,980円（税込）

初回価格

1日あたり35円
14日分×2袋 980円（税込）

初回価格

1日あたり約72円
30日分 2,180円（税込）

初回価格

1日あたり約65円
15日分 980円（税込）

初回価格

1日あたり約33円　30日分 980円（税込）

初回価格

1日あたり33円
約30日分 980円（税込）

初回価格

1日あたり33円
約30日分 980円（税込）

定期価格

1日あたり約137円
31日分 4,276円（税込）

定期価格

1日あたり178円
30日分 5,364円（税込）

定期価格

1日あたり約72円
30日分 2,180円（税込）

定期価格

1日あたり約133円
30日分 3,991円（税込）

定期価格

1日あたり166円　60日分9,960円（税込）

定期価格

1日あたり143円
30日分4,299円（税込）

定期価格

1日あたり146円
30日分4,374円（税込）

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こだわり条件	食後の血糖値の急上昇を抑えたい空腹時血糖を抑えたい糖の吸収を抑えたい機能性表示食品続けやすさ重視満足度が高い

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総合評価

イヌリン配合

有用成分

1日の費用

初回価格	1日あたり160円約31日分 4,960円（税込）
定期価格	1日あたり約192円約31日分 5,980円（税込）
イヌリン配合	有イヌリン1,104mg（8粒あたり）
サラシア	無
整腸成分	有菊芋
その他補完成分	無
機能性表示食品	無
実績	スーパーフードトレンドランキング第2位

初回価格	980円(税込)
定期価格	4299円
イヌリン配合	無
その他補完成分	茶カテキン（ガレート型）菊芋（イヌリン）サラシア（サラシノール）田七人参生姜牡蠣他
機能性表示食品	有
実績	・シリーズ累計10万袋突破・大手ECサイトで成分・体脂肪・ダイエットサプリ部門5冠達成

初回価格	980円(税込)
定期価格	4374(税込)
イヌリン配合	無
その他補完成分	フルーツエキス（オレンジ、グレープフルーツ、レッドオレンジ）（フランス製造）、ガラナエキス、マルトデキストリン、コーンスターチ/ 結晶セルロース、微粒酸化ケイ素、カルボキシメチルセルロースカルシウム、ステアリン酸カルシウム
機能性表示食品	有
実績	不明

初回価格	1980(税込)
定期価格	1980(税込)
イヌリン配合	有
その他補完成分	亜鉛ポリフェノール
機能性表示食品	無
実績	医師が監修

初回価格	2200(税込)
定期価格	2200(税込)
イヌリン配合	有
その他補完成分	亜鉛ポリフェノール
機能性表示食品	無
実績	管理栄養士監修

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