イヌリンが豊富に含まれる食べ物とは？
イヌリンは水溶性食物繊維の一種で、腸内環境を改善する効果や血糖値を下げる効果が期待されています。食物繊維は日々の食事の中で不足しがちな成分の1つなので、サプリメントなどで上手く補うのがおすすめです。参考として、イヌリンを豊富に含む食べ物をいくつか見ていきましょう。イヌリンは、キク科の野菜に多く含まれています。含有量の高い食べ物は以下の通りです。 ・キクイモ ・ゴボウ ・タマネギ ・ニンニク ・オクラ ・エンダイブ ・チコリ また、イヌリンはイチゴやバナナなどの果物にも含まれています。イヌリンは健康的な生活を送るために積極的に摂取したい栄養素ですが、上記のような食べ物を頻繁に食べている方は少ないでしょう。そのため、イヌリンサプリメントなどを併用しながら、効率よく摂取するのがおすすめです。イヌリンは水溶性の食物繊維なので水分を一緒に摂るようにし、適量を摂取しましょう。一気に摂取すると、お腹が緩くなってしまう可能性があります。サプリメントを飲みたい場合は、処方されている薬がないかどうかも確認してください。現在、服用している薬がある場合には主治医と相談し、併用して問題ないか確認する必要があります。
総合評価
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総合評価
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総合評価
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総合評価
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イヌリンプラス
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メタバリアプレミアムEX
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サラリッチ EX
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サラシア100
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バナバ＆サラシアの恵み
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桑の葉&茶カテキンの恵
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空腹時の血糖値が気になる方のタブレット
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イヌリン イヌリン 1,350mg |
イヌリン なし |
イヌリン イヌリン 1,200mg |
イヌリンなし |
イヌリンなし |
イヌリン |
イヌリンなし |
サラシア |
サラシア |
サラシア |
サラシア |
サラシア |
サラシア |
サラシアなし |
整腸成分ピュアイヌリン・菊芋・サラシア・ビフィズス菌 |
整腸成分難消化性デキストリン・サラシノール |
整腸成分イヌリン・菊芋・サラシア |
整腸成分ネオコタラノール（サラシア） |
整腸成分サラシア由来サラシノール |
整腸成分菊芋・サラシア |
整腸成分なし |
その他の成分玉ねぎ濃縮エキス・ナットウキナーゼ・桑葉 |
その他の成分エピガロカテキンガレート・モノグルコシルルチン・フロロタンニン |
その他の成分コンブチャ・納豆キナーゼ・黒たまねぎ・イワシペプチド他 |
その他の成分なし |
その他の成分GABA |
その他の成分茶カテキン・サポニン・シナモン |
その他の成分ナリンジン |
機能性表示食品食後の血糖値の上昇を抑える |
機能性表示食品糖の吸収を抑える |
機能性表示食品表記なし |
機能性表示食品表記なし |
機能性表示食品健康な方の高めの空腹時血糖値の低下をサポート |
機能性表示食品糖の吸収を抑える |
機能性表示食品健康な方の高めの空腹時血糖値を抑える |
お墨付き薬剤師・栄養管理士のお墨付き |
お墨付きなし |
お墨付きなし |
お墨付きなし |
お墨付き薬剤師おすすめ |
お墨付き薬剤師監修 |
お墨付き記載なし |
一日の目安量6粒（2粒/1回） |
一日の目安量8粒（3粒程度/1回） |
一日の目安量6粒（2粒/1回） |
一日の目安量3粒（1粒/1回） |
一日の目安量3粒（1粒/1回） |
一日の目安量4粒（複数回に分けてもいい） |
一日の目安量4粒（2粒/1回） |
実績・シリーズ累計販売数100万袋 |
実績サラシア売上メーカーNo.1 |
実績記載なし |
実績血糖値サプリメント市場 売上No.1 |
実績なし |
実績累計販売数10万袋突破 |
実績記載なし |
初回価格1日あたり約96円 |
初回価格1日あたり35円 |
初回価格1日あたり約72円 |
初回価格1日あたり約65円 |
初回価格1日あたり約33円 30日分 980円（税込） |
初回価格1日あたり33円 |
初回価格1日あたり33円 |
定期価格1日あたり約137円 |
定期価格1日あたり178円 |
定期価格1日あたり約72円 |
定期価格1日あたり約133円 |
定期価格1日あたり166円 60日分9,960円（税込） |
定期価格1日あたり143円 |
定期価格1日あたり146円 |
リピート率92.4％ |
リピート率なし |
リピート率なし |
リピート率なし |
リピート率なし |
リピート率なし |
リピート率なし |
比較軸_1212つの目の比較軸の文言 |
比較軸_1212つの目の比較軸の文言 |
比較軸_1212つの目の比較軸の文言 |
比較軸_1212つの目の比較軸の文言 |
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比較軸_1212つの目の比較軸の文言 |
比較軸_12 |