血糖値が低すぎるとどんなことが起こる?
血糖値と聞くと、高すぎて糖尿病になることが思い浮かびますが、実は低すぎて体調不良を起こすケースもあります。そのため、血糖値が低すぎる場合にも注意が必要です。血糖値が低すぎると低血糖症になり、以下の症状が現れます。 ・めまい ・ふらつき ・冷や汗 ・頭痛 ・顔面蒼白 ・頻脈 ・手の震え ・集中力低下 ・意識障害 重度の低血糖症になると意識を失い、命にかかわることもあります。低血糖症を予防するためには、食事や運動に気を付けることが大切です。食事は規則正しく、バランスの取れた食事を心がけましょう。激しい運動は避け、ウォーキングや水泳などの有酸素運動を心がけることも大切です。もし、低血糖症の症状を感じたら、ブドウ糖タブレットや果物などを摂取し、糖分を補給します。大人だけでなく子供もなりやすいため、具合が悪くて食事や飲み物を摂れないときは注意深く観察しましょう。また、症状が酷いと感じる場合には迷わず医療機関を受診してください。
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